SUNSET TL -Let's do it-
Ohjelma!
Peruskurssi Crosstraining harjoitteluun 30-31.3.2019
Harjoittelu aikataulut la klo 13-16 ja su klo 13-16
Lauantaina:
Kehonpaino (kiipeily, boxi, renkaat, vatsat.....)
Käsipaino sekä kahvakuula tekniikka
Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar)
Soutulaite ja pyörä
Sunnuntaina
Levytangolla:
Maastaveto
Rinnalleveto
Kyykky
Etukyykky
OHS
Työntö
Tehdään yhdessä harjoittelusta mukavaa ja kehittävää!
Tervetuloa mukaan.
