Ohjelma!
Peruskurssi Crosstraining harjoitteluun 16-17.2.2019
Harjoittelu aikataulut la klo 12.30-16.30 ja su klo 12.30-15
Lauantaina:
Kehonpaino (kiipeily, boxi, renkaat, vatsat.....)
Käsipaino sekä kahvakuula tekniikka
Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar)
Soutulaite ja pyörä
Sunnuntaina
Levytangolla
Maastaveto, rinnalleveto, kyykky, etukyykky, OHS ja työntö
Hinta sitältää jäsenyyden helmikuun lopulle saakka!
Tutustut meihin ja uusiin ihmisiin.
Tervetuloa mukaan.
