Peruskurssi, 12-16 vuotiaat harjoittelijat


Uusi

Peruskurssi, 12-16 vuotiaat harjoittelijat

49,00


Mahdollinen toimitustapa: Nouto toiminnallisesta tilasta väliköntieltä

Junioreiden peruskurssi sisältö:

La 16.2.2019 klo 9-12

Välineisiin tutustuminen

Kehonpainoliikkeiden läpi käyminen (kiipeämistä, box hyppyjä, soutu, pyöräily, kyykky, vatsat)

Käsipaino ja kahvakuula perusliikkeet kevyillä kuormilla

Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar......)

Ravinnosta ja käytettävistä painoista 30 min luento.

Sunnuntain ohjelma klo 9-12:

Kertaus alkulämmittelyn merkeissä edelliseen päivään

Levypainolla tehtäviä liikkeitä

Levytanko liikkeitä (kyykky, maastaveto, rinnalleveto)

Hauskan pitoa harjoitellen teema molemmissa päivissä.

Hinta sisältää juniori ryhmissä harjoittelun helmikuun lopulle saakka! 

Äidit ja isät ovat tervetulleita mukaan tutustumaan lajiin ja harjoitteluun!

Selaa tätä tuoteryhmää: Sunset TL Oy, Crosstraining
Klarna Checkout
kauppiaan tiedot
Powered by Powered by