KUOPION PARAS JA LAAJIN PALVELU CROSSWORKOUT HYROX PAINONNOSTO KUNTOSALIHARJOITTELU PERHEWOD VAHVIN LAJIT JOUKKUEET HIERONTA VAIN 69 € / KK
Harjoittelu meillä!
Tervetuloa Sunset Barbell Workout salille – parhaaseen liikunta kokemukseen!
Oletko valmis rikkomaan rajojasi, muuttamaan kehoasi ja liittymään intohimoisten harrastajien sekä kilpailijoiden yhteisöön?
Sunset Barbell Workout -kuntosalilla uskomme toiminnallisen kunnon voimaan, joka voi viedä sinutkin täydelliseen potentiaaliin.
Saliltamme löydät asiantuntevat ja innostavat valmentajat, innovatiivisia ohjelmia ja tukevan ympäristön, joka on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi – olitpa sitten aloittelija tai kokenut urheilija
Tervetuloa 4 kerran juoksutekniikka kurssille.
Valmentajina Sami Petäjäjärvi ja Ilona Pesonen
Kurssin tarkoitus on antaa sinulle eväät miten pystyt kehittämään omaa juoksutekniikkaasi, myös muun harjoittelun ohjeessa.
Ensimmäisellä kerralla käydään vartalon elastisuuden harjoittelua ja muutama koordinaatio harjoitus, joka tukee näitä.
Toisella kertaa on luvassa koordinaatio liikkeitä enemmän, jotka tukevat juoksuasennon kehittymistä.
Kolmannella kerralla teemme juoksun tukilihasharjoituksia, jotka auttavat juoksuasennon pitämistä.
Neljännellä kerralla on tarkoitus tehdä tekniikka kestävyys harjoitus.
Tervetuloa kehittämään tempausta.
Tällä 3 kerran kurssilla käydään läpi tempaukseen liittyvät liikkuvuus elementit, tukilihasten merkityksen sekä tempauksen tekniikka yhdistäen edellä mainitut asiat. Kurssin aikana saat vinkkiä, mitä sinun on hyvä huomioida tempauksesssa ja sen lämmittelyssä liikkuvuuden sekä tukilihaksiston osalta.
Valmentajina Senja Markkanen ja Ilona Pesonen
Milloin ja missä Sunset TL, Tehdaskatu 8, 70620 Kuopio
Lauantaina 28.3., 4.4 klo 13:00-14:00 Ja 11.4 klo 14.30-15.30
